• Kunne du tænke dig at lære en hurtig og effektiv metode til at skabe mere ro, fokus og indre balance — også hvis du lever med ADHD eller nært beslægtede udfordringer
• Eller har du brug for støtte til at navigere i hyper- eller hypotilstande i hverdagen

Så se mere her…

Lær at bruge selvhypnose som et blidt og praktisk værktøj til hjemmebrug — målrettet ADHD, ADD, HSP, HYPOADHD, CDD eller SCT.

I denne e‑kursusbog får du en enkel teknik, som alle kan lære, og som kan støtte dig i at skabe mere mental klarhed, bedre selvregulering og en stærkere indre ro.

Selvhypnose er en forenklet form for hypnose, hvor du arbejder med fokus, forestillingsevne og afspænding for at skabe positive forandringer i dit indre liv.

E‑kurset er tilrettelagt, så du derhjemme — på en let og forståelig måde — kan arbejde med dig selv eller støtte dine nærmeste i en naturlig udviklingsproces, der kommer indefra.

Det får du med e‑kursusbogen… På de 106 sider lærer du i første del at tænke mere positivt og opdage fordelene ved det, vi kalder en helhedshjerne. Du får indblik i over 30 års erfaring med at forstå ADHD ud fra et alternativt perspektiv og med metoder, der fokuserer på ressourcer, mønstre og indre styring.

Resten af kursusbogen er dedikeret til alt det, der danner grundlag for at kunne udforme og udføre en effektiv selvhypnose — både generelt og mere specifikt målrettet ADHD, ADD, hypersensitivitet eller hypo‑ADHD. Du lærer at skabe det helt rigtige slogan til netop dig og din situation. Vi giver dig forslag til slogans baseret på undertyper, typiske mønstre og relaterede udfordringer.

Du lærer også, hvad du skal være opmærksom på undervejs, så du får de bedste forudsætninger for et trygt og vellykket forløb. Alt er opdelt i små, enkle og forståelige afsnit, så du trin for trin får de grundregler og redskaber, du skal bruge.

Og vigtigst af alt: Du har os med på sidelinjen gennem hele dit forløb — alt efter dine ønsker og behov.

Er der noget, du vil vide, inden du bestiller, er du altid velkommen til at kontakte os.

Mange hilsener

Helen & Jan Den alternative E‑boghandel

Du får e‑kursusbogen i følgende formater — og derfor er det en fordel for dig:

• PDF Det mest universelle format. Kan åbnes på alle computere, tablets og telefoner.
• FBR Format til FlipBook‑læseren, hvor bogen vises som en interaktiv bladre‑bog.
• EPUB3 Perfekt til e‑bogslæsere og apps som Apple Books og andre moderne e‑bogsprogrammer.
• EXE En selvkørende version til Windows, hvor bogen åbner direkte uden ekstra software.
• HTML5 Kan åbnes i enhver moderne browser — hurtigt, let og uden installation.
• Testversion som app til Mac Giver Mac‑brugere mulighed for at afprøve bogen i app‑format