Er stress, uro eller tankemylder noget, der fylder i din hverdag?

I denne lynudgave får du en enkel introduktion til, hvordan du kan arbejde med udvalgte ørepunkter derhjemme – kun med en tændstik, en lille trykstav eller dine fingerspidser.

Du får et tavlesæt med to øretavler, en brugsanvisning og en uddybende vejledning med hurtighjælp og kontaktmulighed.

Sættet består af en enkel grundtavle med ét punkt og en udvidet tavle med flere punkter, som mange bruger i situationer med uro, stress eller tankemylder.

Materialet er underbygget af tekst og små videoklip, der viser dig, hvordan du kan bruge trykmetoden på en overskuelig måde.

Alt er lagt til rette, så du trin for trin kan følge anvisningerne og bruge teknikken i hverdagen – både for dig selv og dine nærmeste.

Tavlerne giver dig kun de mest centrale punkter og en kort metode, så du hurtigt kan komme i gang uden lange forklaringer.

Du lærer lige præcis det nødvendige for at kunne bruge teknikken med et minimum af forberedelse.

Som med vores øvrige e‑tavler og e‑kursusbøger har du mulighed for supervision undervejs.

Som STANDARDbruger kan du skrive til os via e‑mail eller chat, og ønsker du mere løbende sparring, kan du tilkøbe Tavlehjælp – en udvidet pakke, der løber i 180 dage.

OBS: Hvis du ønsker en mere dybdegående gennemgang af punkter og teknikker, anbefaler vi vores e‑kursusbog Få styr på angst, stress og udbrændthed med øreakupunktur.

E‑tavlen kan læses i flere formater: PDF, HTML5, EXE, FBR, MOBI, EPUB samt en testversion som app til Mac.

I velkomstbrevet finder du en oversigt over filtyper og deres læsemuligheder.

Tavlerne er vores kortere udgivelser – typisk 2‑10 sider – med de mest anvendte punkter og få enkle anvisninger.

Udgivelsestyper

Førstehjælpstavler (1‑3 sider) De helt korte udgivelser med de mest centrale punkter og en enkel anvisning, så du hurtigt kan komme i gang.

Behandlingstavler (2‑10 sider) Lyntavler med lidt mere forklaring, men stadig meget enkle og overskuelige at bruge i hverdagen.

Hæfter (10‑30 sider) Små bøger med mere indhold og flere muligheder, men stadig uden alle de detaljer, som de større udgivelser rummer.

Bøger (30‑250 sider) De mest omfattende udgivelser, hvor du får en dybdegående og varieret gennemgang af emnet med flere anvisninger og perspektiver.